Keleten és Nyugaton

Árnyalatnyi különbség van Oroszország és a Nyugat között. Mivel Oroszországban a tradíciók miatt nagyobb a szigor, és mivel egy nemzeti sportról beszélünk, nincs szükség különösebben nagy reklámra. Azokban az országokban ahol még alig hallottak magáról a kettlebellről is, nagyobb felhajtást kell rendezni egy adott versenynek, hogy minél inkább a fókusz középpontjába kerüljön. Ezáltal előfordul, hogy kisebb showműsornak néz ki egy-egy verseny.

• • Oroszországban a versenyeken, az orosz föderáció szigorú szabályai érvényesek.
• • Nyugaton nincs ekkora kötöttség, mivel az adott ország, vagy szervező dönti el hogy pontosan egy megrendezett verseny milyen szabályokkal bír. Ettől függetlenül itt is az Orosz föderáció szabályait tekintik alapul.
• • Magyarországon is az Orosz föderáció szabályozását vesszük alapul.

A közelmúltban megalakult a Nemzetközi Zsonglőr Szövetség, amely a nyugati országokban és más kontinenseken népszerűsíti ezt a sportot. Tehát méltán állíthatjuk, hogy egy régi, de mégis újhullámos edzésformáról beszélünk, ami egyre nagyobb népszerűségre tesz szert.

• Klasszikus versenyszám: A versenyzőnek maximum 30 különböző, nem ismétlődő dobást kell végrehajtania. Cél, hogy a lehetőségeket maximálisan kihasználja.

• Félmaraton és Maraton: Egy adott technikát kell folyamatosan ismételni 30, 60 percig, vagy még tovább. A verseny az időkeret letelte után ér véget.

• Kettlebell leejtéséig tartó versenyszám: Egy technika folyamatos ismétlése a cél, és a verseny addig tart, amíg a kettlebell leesik.

• Cascade: Egy irányban, folyamatosan végrehajtott, nem ismétlődő elemek sorozata megszakítás nélkül.

• Power Juggling: Ebben a kategóriában a megszokottnál sokkal nehezebb kettlebellekkel dolgoznak. Például egy 50 kg-os kettlebell dobása addig, amíg a súly leesik.

Páros, vagy csoportos zsonglőrködés

• • Átdobások kötelező aránya: Csoportos gyakorlatok esetén az átdobásoknak a programban szereplő összes dobás legalább 50%-át kell kitenniük.
• • Egyéni/Páros arány: Ha férfi vagy női páros dolgozik, és az egyéni dobások száma meghaladja a páros dobások számát, akkor az utolsó, limitet meghaladó egyéni dobások nem kerülnek beszámításra.
• • Szinkronizált elemek: Csoportos előadásoknál csak azok az elemek számítanak érvényesnek, amelyeket a csoport minden tagja szinkronban hajtott végre.
• • Két súly egyidejű használata: Ha egy sportoló egyszerre két súllyal dolgozik csoportos gyakorlat során, az elemeket a csoport tagjai felváltva hajtják végre, és +0,1 pont bónusz jár minden ilyen elemért.

1. Bevonulás és Felkészülés: A főbíró szólítására a versenyzőnek 1 perce van, hogy a pástra lépjen, és megkezdje a szettjét. A pástra lépés előtt a versenyző jogosult próbadobásokra, hogy felmérje a platform állapotát és a fényviszonyokat. A fényviszonyok különösen fontosak, mivel egy rosszul elhelyezett reflektor fókuszvesztést és hibapontokat eredményezhet.

2. Zene: A versenyzőnek gondoskodnia kell egy általa kiválasztott zenéről, amelyet pendrive-on a szervezőknek kell átadnia a verseny előtt. A zene segít a versenyszett művészi szintjének emelésében.

3. Szett Bemutatása: A versenyzőnek a versenyhez méltóan kell bevonulnia a pástra. A szett megkezdését határozott karfeltartással jelzi a főbírónak. A főbíró figyelemmel kíséri a nevezési lapot, és rögzíti, ha egy elem nem megfelelően kerül végrehajtásra, kimarad, vagy a sorrendje felcserélődik. Ezek az elemek nem kerülnek elszámolásra.

4. Bírói Munka: A pályabírók feladata a formai és technikai hibák pontozása. A szettek nagy sebességgel történnek, ezért a pályabírók gyakorlott figyelme szükséges a hibák észleléséhez.

5. Szett Befejezése: A versenyző a szett végén a megfelelő elemmel leteszi a kettlebellt a talajra, tisztelettel elköszön a bíróktól, majd levonul a pástról. A pályabírók összeszámolják a hibapontokat, amelyeket táblán vagy más módon bemutatnak a főbírónak.