Két első hely a Kettlebell a levegőben versenysorozatban
2026 szeptemberében újabb állomásához érkezett a Kettlebells in the Air! (Гири в воздух!) versenysorozat. A sorozatot szentpétervári sportolóbarátaink rendezik, immár második éve, évente négy fordulóval.
Norbi történetét már egyszer meséltük — 2017-ben, amikor elkezdett hozzánk járni és leadta a súlyfelesleget. Ha kimaradt: Sikersztori #6 – Norbert története →
Norbi, ahogy ma edz — a régi lendület, csak épp Adrival kettesben.
Minden évben ugyanígy alakul augusztus nálunk: a hónap második hetében tartjuk a táborunkat, a harmadikban pedig szabadságra megyünk. Ez idén sincs másképp, úgyhogy a nyitvatartás ennek megfelelően módosul.
Mérföldkőhöz érkezett a Magyar Kettlebell Akadémia az első négynapos alapozó oktatói képzésének sikeres lebonyolításával, ahol a „hogyan taníts – hogyan javíts” elv mentén adtunk át átfogó, nemzetközi szintű módszertani alapokat. A résztvevők egy saját fejlesztésű tankönyv segítségével sajátíthatták el azt a rendszert, amellyel egy kezdő tanítványt a nulláról is biztonságosan és technikailag helyesen lehet felépíteni. A képzést a kettlebell juggling alapjainak népligeti bemutatása koronázta meg, elindítva ezzel egy olyan folyamatot, amely a legmagasabb szakmai szintre emeli a hazai kettlebell oktatást.
A csapból is a politikai kampányok és a rémisztő háborús hírek folynak, de a sejtjeidet mindez nem érdekli. A biológiád csak két állapotot ismer: a stresszt és a felkészültséget. A folyamatos szorongás felemészt, ha nem veszed vissza az irányítást.
A Magyar Kettlebell Akadémia edzésein a felgyülemlett feszültséget fizikai és mentális erővé alakítjuk. A kettlebell kíméletlen őszintesége lecsendesíti az idegrendszert, és elvezet a nyugodt alváshoz. Nálunk egy támogató közösségben tanulhatod meg, hogyan válj azzá a magabiztos és erős ponttá, akire a szeretteidnek a legnehezebb időkben is szüksége van.
Vedd vissza az irányítást a napi stressz felett a Magyar Kettlebell Akadémia egyedi mozgásrendszerével, amely a funkcionális izomépítés mellett az agyféltekék összehangolásával teremti meg a belső mentális fókuszt. Építs magad köré biológiai páncélt edzéseinken, vagy sajátítsd el a módszertant oktatói szinten az április 18-án induló alapszintű képzésünkön!
A Magyar Kettlebell Akadémia versenyzői ismét nemzetközi színtéren bizonyították felkészültségüket egy online kettlebell juggling versenyen. Amatőr és profi kategóriában is dobogós helyezésekkel képviselték a hazai kettlebelles közösséget.
Ebben a cikkben, egy kicsit a megszokottól eltérő stílusban beszélünk a menopauzáról, erről a rettegett dologról. Pedig ha előre készülsz, és felvértezed magad, ez nem egy pont a mondat végén. Ez egy vessző, ami új irányt is adhat. Miben segíthet neked a kettlebell a változó korban? Mi történik a testeddel? Nem tudományosan, hanem közérthetően.
Nők, menopauza, kettlebell – az erő útja a változás után
Minden edző életében eljön az a pillanat, amikor a fáradtság jelei mutatkoznak. Ebben a bejegyzésben őszintén megosztom saját tapasztalataimat a mélypontról való kilábalásról, a motiváció újbóli megtalálásáról, és arról, hogyan segített egy váratlan kihívás visszatérni a szenvedélyemhez.