Kinek szól az online edzés?
Azoknak, akik már ismerik a kettlebell alaptechnikáit, de nem mindig tudnak bejönni a terembe. Ilyenkor bárhonnan csatlakozhatsz az élő edzésünkhöz, és a csapattal együtt edzel. Csak internet kell, és egy golyó a kezed ügyében. Sokan egyszerűen a mobiljukról lépnek be, és így is nagyszerűt edzenek.
Két feltétel
1. Ismerned kell az alaptechnikákat.
Képernyőn keresztül nem tudunk egyénileg új gyakorlatot tanítani, és személyesen sem tudunk korrigálni. Ezért online csak az edzhet, aki már biztosan tudja az alapokat. Ha még nem tudod, először a teremben, csoportos vagy személyi edzésen tanulod meg őket.
2. Érvényes tanfolyami díj kell hozzá.
Az edzésre az órát tartó edző enged be, érvényes tanfolyami díjjal.
Hogy működik?
- Élőben csatlakozol a termi edzéshez Google Meeten keresztül. Hetente 6 alkalommal van erre lehetőséged, az időpontokat az órarendben találod.
- Az edző téged is figyel és motivál. Személyesen nem tudunk korrigálni, de a sok éves tapasztalat segít abban, hogy ha valamit helytelenül csinálsz, kiszúrjuk, és elmondjuk, hogyan javítsd.
- A képernyőn követheted a gyakorlatokat és az óra menetét, intervallumos edzésnél az időzítést is.
- Egy kettlebell is elég. Az edzést az eszközeidhez igazítjuk.
Csatlakozz online is
Ha már ismered az alapokat, várunk az online edzéseken is.