Magyar Kettlebell Akadémia · Tradíció • Tisztelet • Tudás
Magyar Girevojsport Zsonglőrverseny-szabályzat
A kettlebell zsonglőrködés (girevojsport juggling) egységes magyar versenyszabályzata — fogalmak, dobástípusok, versenyszámok, elemtáblázatok, pontozás, lebonyolítás és bíráskodás.
Végleges, egységesített kiadás · 2026 · kettlebellakademia.hu
A jelen Szabályzat meghatározza a magyarországi kettlebell-zsonglőr (girevojsport zsonglőr) versenyek lebonyolításának rendjét, a versenyzők és bírók jogait és kötelezettségeit, valamint a versenyeken alkalmazandó technikai és szervezési előírásokat. Hatálya kiterjed minden Magyarországon vagy magyar szervezésben rendezett — jelenléti és online — versenyre.
8 / 16 kgklasszikus súly (nő / férfi)
2×2 mversenyplatform
Classic 30kötelező alap-versenyszám
Orosz föderációa szabályok alapja
ÁttekintésKettlebell juggling — a sportág dióhéjban
A kettlebell juggling (kettlebell zsonglőrködés) orosz gyökerű, ma már világszerte dinamikusan fejlődő erősport, amelyben a versenyző a kettlebellt eldobja, megforgatja és elkapja — technikai pontossággal, ritmusban, gyakran zenére. Az alábbiakban a sportág hátterét és kereteit mutatjuk be; a teljes, részletes előírások a következő részekben olvashatók.
Élő kapcsolat az orosz nagymesterekkel
A Magyar Kettlebell Akadémia folyamatos kapcsolatban van az orosz nagymesterekkel, és az itteni munka kölcsönös szakmai együttműködést jelent. Mi is folyamatosan tanulunk ezektől a mesterektől, akik nemcsak megőrzik, de folyamatosan fejlesztik is a kettlebell sportot.
Az orosz szakemberek folyamatosan finomítják a szabályokat és a dobásokat, ezáltal ez egy nagyon dinamikusan fejlődő irányzat világszerte. Ezt az élő tudást hozzuk el a hazai sportolóknak, hogy a magyar versenyzők mindig a legaktuálisabb nemzetközi trendek szerint készülhessenek.
A zsonglőrködés irányzatai
Fajtáját tekintve a zsonglőrködésnek több irányzata van — mint minden sportban, itt is létezik hobbi és verseny kategória. A hobbiszint is izgalmas, hiszen nem kötik az embert olyan szigorú szabályok; ugyanakkor hasznos rögtön a versenyzők mozgásmintáit elsajátítani, mert ezek adják a megfelelő technikai repertoárt.
Keleten és Nyugaton
Árnyalatnyi különbség van Oroszország és a Nyugat között. Oroszországban a tradíciók miatt nagyobb a szigor, és mivel nemzeti sportról beszélünk, nincs szükség nagy reklámra. Azokban az országokban, ahol még alig hallottak a kettlebellről, nagyobb felhajtást kell rendezni egy versenynek — így olykor kisebb showműsornak néz ki egy-egy esemény.
•Oroszországban a versenyeken az orosz föderáció szigorú szabályai érvényesek.
•Nyugaton az adott ország vagy szervező dönti el a verseny szabályait — ettől függetlenül itt is az orosz föderáció szabályait tekintik alapul.
•Magyarországon is az orosz föderáció szabályozását vesszük alapul.
A közelmúltban megalakult a Nemzetközi Zsonglőr Szövetség (IJKF), amely a nyugati országokban és más kontinenseken népszerűsíti a sportot. Egy régi, mégis újhullámú edzésformáról beszélünk, amely egyre nagyobb népszerűségre tesz szert.
A verseny menete dióhéjban
1. Bevonulás és felkészülés:a főbíró szólítására a versenyzőnek 1 perce van a pástra lépni és megkezdeni a szettjét. Előtte próbadobásokra jogosult, hogy felmérje a platform állapotát és a fényviszonyokat.
2. Zene:a versenyző saját zenét hoz (pendrive-on, a verseny előtt leadva), amely emeli a szett művészi szintjét.
3. Szett bemutatása:a versenyző határozott karfeltartással jelzi a kezdést; a főbíró a nevezési lapot követi, és kihúzza a hibás, kimaradt vagy felcserélt elemeket.
4. Bírói munka:a pályabírók a formai és technikai hibákat pontozzák — a szettek nagy sebessége gyakorlott figyelmet kíván.
5. Szett befejezése:a versenyző megfelelő elemmel leteszi a kettlebellt, elköszön a bíróktól, majd levonul; a pályabírók összesítik és felmutatják a hibapontokat.
minden önálló kettlebell-dobást, kézre helyezést vagy ehhez kapcsolódó mozdulatot elemnek nevezünk. Az elem neve a dobás irányából, a fogantyú forgásának síkjából és a sportoló térbeli elmozdulásából ered.
Fogantyú (nyél)
a kettlebell U alakú fémfogantyúja; helyzete (vízszintes, függőleges, átlós) meghatározza az elem típusát.
Forgás
a nyélre kifejtett erő a kettlebell testét forgásba hozza; a forgás iránya és száma határozza meg az elem pontértékét.
Kézváltás
az eldobott kettlebellt bármelyik kézzel el lehet kapni, kivéve ahol a szabályzat kizárólag az ellentétes kezet írja elő.
Szekvencia (kombináció)
egymást követő elemek sorozata, ahol a súly röppályája az előző dobás végpontjától folyamatosan indul, irányváltás nélkül.
Platform (pást)
a versenyző fellépési területe, minimális mérete 2×2 méter; a program alatt köteles a platformon belül maradni.
2. Anatómiai síkok és irányok
Szagittális sík
a testet jobb és bal oldalra osztó függőleges sík — itt zajlanak az elöl és a fejfeletti dobások.
Frontális sík
a testet elülső és hátulsó részre osztó függőleges sík — itt zajlanak az oldalsó dobások és az oldalsó malmok.
Vízszintes (transverse) sík
a testet felső és alsó részre osztó sík — a helikopter dobásoknál a fogantyú ebben a síkban forog.
Laterális oldal
a test oldalsó része; az oldalsó dobásoknál a kettlebell a test oldalán, frontális síkban mozog.
Megjegyzés: a síkból való eltérés technikai hibának minősül; az anatómiai síkok egységes referenciakeretet adnak a bírói értékeléshez.
3. A sportoló alaphelyzete és térbeli mozgása
Alaphelyzet: a szettet alapkiinduló helyzetből indítja, jelenléti versenyen a főbíróval szemben, a platform közepén.
Lábhelyzet: a dobás/elkapás pillanatában a lábaknak szagittális vagy frontális síkban kell állniuk.
Fordulatok: ahol az elem megköveteli, 90°-os vagy nagyobb lépések; a fordulat ugrással is végrehajtható.
Ugrás: a sebesség és amplitúdó növelésére megengedett mindkét láb egyidejű elemelése, ha a forgási sík megfelelő.
Kivétel: amikor a kettlebell statikus tartásban (kézre helyezésben) van és innen indítjuk a szettet, illetve onnan dobjuk le — ilyenkor mindkét láb egyidejű elemelése (ugrás) technikai hibának minősül (ld. „Ugrás a helyezésből való ledobáskor", –0,1 pont).
4. A dobástípusok osztályozása
Elöl dobások (szagittális síkban, a sportoló előtt)
Oldalsó dobások (frontális síkban, laterálisan)
Fejfeletti dobások (szagittális síkban, a fej fölött átívelve)
Malomdobások és szivárványok (körkörös pályán, testfordulattal)
Kézre helyezések (statikus pozícióba emelés)
Magasabb nehézségű dobások
Szupernehéz dobások
Csoportos (páros) zsonglőrködés elemei
5. Dobástípusok részletes leírása
5.1. Elöl dobások
Egyszerű
fogantyú merőleges a szagittális síkra (vízszintes); forgás lentről felfelé, a dobó kéz irányából.
Fordított
fogantyú vízszintes; forgás fentről lefelé, teljes csukló-erővel, a fő tolóerőt a hüvelykujj töve adja.
Helikopter
fogantyú vízszintes; forgás vízszintes síkban, a dobó kéz oldalán át.
Ferde
fogantyú a szagittális síkban (függőleges); forgás lentről felfelé, függőleges síkban.
Fordított ferde
fogantyú függőleges; forgás fentről lefelé, függőleges síkban.
Bögre
fogantyú függőleges; forgás függőleges síkban, a dobó kéz oldalán át.
Egyszerű / ferde hátra lendítés
a lendítés oldalról indul, a dobás a háta mögött; a test 180°-kal fordul két gyors lépéssel vagy ugrással, majd elkapás.
Hátra lendítés lábak között
mint az előző, de a lendítés és dobás a lábak között történik.
Elöl dobás 90°-os fordulattal
a súly forgásának kezdetén a test fordul; a dobás után a súly oldalsó lendítésbe kerül, így oldalsó dobásból folytatható.
5.2. Oldalsó dobások
Egyszerű oldalsó
a nyél alulról mozog előre, az elkapó kéz felülről fogja meg.
Fordított oldalsó
a nyelet felülről toljuk meg, az elkapó kéz alulról fogja meg.
Ferde oldalsó
a nyél függőleges, alulról indítjuk és felülről kapjuk el.
Fordított ferde oldalsó
a nyelet felülről indítjuk és alulról kapjuk el.
Oldalsó bögre
a nyél függőleges és a dobás közben is ebben a pozícióban marad.
Oldalsó helikopter
a nyél vízszintes síkban forog a kettlebell teste körül.
Oldalsó hát mögött (egyszerű / ferde)
a kettlebellt a hát mögött lendítjük laterálisan; a forgás megegyezik a megfelelő oldalsó dobáséval.
Oldalsó láb alól (egyszerű / ferde)
az egyik láb felemelésével, a comb alatt dobjuk át a kettlebellt laterális irányban.
5.3. Fejfeletti dobások
Egyszerű fejfeletti
fogantyú vízszintes, a kettlebell egyszerű lendítéssel halad a fej fölött.
Ferde fejfeletti
fogantyú függőleges helyzetben halad a fej fölött.
Fejfeletti bögre
fogantyú függőleges, oldalirányban a bögre füléhez hasonló helyzetben.
Fejfeletti helikopter
fogantyú vízszintesen forog a kettlebell teste körül, miközben a fej fölött halad.
6. Korcsoportok, súlykategóriák és kettlebell-súlyok
Korcsoportok és kettlebell-súlyok
Korcsoport
Életkor
Lányok / Nők
Fiúk / Férfiak
Gyerek
7–10 év
2 kg
4 kg
Serdülő
11–13 év
4 kg
6 kg
Ifjúsági
14–16 év
6 kg
8 kg
Junior 1
17–18 év
8 kg
12 kg
Junior 2
19–23 év
8 kg
16 kg
Felnőtt
24–39 év *
8 kg
16 kg
Veterán nő
40 év–
6 vagy 8 kg
—
Veterán férfi
52 év–
—
12 vagy 16 kg
* Nőknél a felnőtt kategória 24–39 évig tart, 40 évtől veterán. Férfiaknál 24–51 évig, 52 évtől veterán.
Testsúly-kategóriák
Nem
1. kategória
2. kategória
3. kategória
Nők
–60 kg
–95 kg
+95 kg
Férfiak
–70 kg
–95 kg
+95 kg
6.3. 12 kg-os külön versenykategória
A standard klasszikus súlyok (nők 8 kg, férfiak 16 kg) mellett a Classic 30 és az Alap-30 versenyszámban a szervező külön 12 kg-os versenykategóriát is kiírhat. Ez a 8 és 16 kg közötti átmenetet hidalja át — elsősorban a könnyebb felnőtt, junior és veterán versenyzőknek, illetve a fejlődő amatőr mezőnynek.
A 12 kg-os kategória önálló mezőnyként kerül rangsorolásra — a versenykiírás határozza meg, hogy nyitott (nemtől független) vagy nemenkénti bontásban zajlik.
A pontozás, az elemszám és a bírói szabályok megegyeznek a standard kategóriáéval; csak a kettlebell súlya tér el.
Az eredménylistán minden esetben fel kell tüntetni a használt kettlebell súlyát.
A 12 kg-os kategória fakultatív, a 8/16 kg-os standardot nem váltja ki, hanem amellett, külön kategóriaként szerepel.
7. Amatőr és profi besorolás
A versenyző a nevezéskor jelöli a kategóriát; alapja a hibátlan végrehajtással elérhető maximális pontszám:
6,0 pont alatt: nem nevezhet (a program nem éri el az induláshoz szükséges minimumot).
6,0–12,0 pont: amatőr kategória.
12,1 pont felett: profi kategória.
7.1. Az orosz és a nyugati besorolás eltérése
Orosz girevojsport-hagyomány: a határt alacsonyabban, jellemzően 9 pont körül húzzák meg, a klasszikus 30 elemes kötelező program mintegy 9,1 pontos összértékéhez igazodva.
Nyugaton terjedő (World Games-irányú) juggling-szabályzatok: a határ 12 pont, e fölött kezdődik a profi kategória.
Jelen Szabályzat a nyugati, 12 pontos besoroláshoz igazodik (amatőr 6,0–12,0; profi 12,1 ponttól), mert ez biztosítja a nemzetközi versenyekkel való összevethetőséget. A szervező a versenykiírásban ettől eltérő, akár az orosz 9 pontos határt is megállapíthatja.
8. Tradicionális versenyszámok
8.1. Classic 30 — szabad program
Minden versenyen kötelező; legfeljebb 30, nem ismétlődő elem, szabadon összeállított sorrendben, kombinációs bónusszal. A standard 8/16 kg-os kategória mellett külön 12 kg-os kategóriában is kiírható (ld. 6.3.).
8.2. Alap-30 — kötelező sorrend (fakultatív)
Előre meghatározott, max. 30 elem az előírt sorrendben; kombinációs bónusz nincs. A kötelező elemsort lásd a III. részben.
8.3. Páros zsonglőrködés (fakultatív)
Két versenyző, max. 30 nem ismétlődő elem szinkronban vagy egymásnak dobva. Vegyes párosban minden egymásnak dobásért +0,1 pont.
8.4. Félmaraton / 8.5. Maraton (fakultatív)
Folyamatos reverse dobás 30, ill. 60 percen át. Érvényesség: a kettlebell legmagasabb pontja legalább mellkas magasság. Büntetés: leesés –30 pont.
9. Alternatív versenyszámok
Váltóverseny — csapat (4 fő), 4×3 perc reverse dobás.
Sprint (10 perc) és Power sprint (3 perc, nehéz kettlebell) — érvényes dobások × súlyegyüttható.
Power Juggling — egyetlen, kifejezetten nehéz kettlebell (akár 50 kg) folyamatos dobása leejtésig; eredmény az egymást követő érvényes dobások száma.
Cascade és további, szabad stílusú (IJKF) számok a nyugati versenyek népszerű formái.
9.6. Freestyle (szabadprogram)
Figyelem — eltérő pontozásA Freestyle pontozási rendszere alapjaiban különbözik a klasszikus versenyszámokétól. Itt nem a 0,2–0,75 pontos nehézségi csoportok és a kombinációs bónusz érvényesek, hanem külön elempontok (1–3 pont/elem, +1 pont minden plusz forgásért) és egy 10-es skálás bírói technikai pontszám. A kétféle rendszer pontszámai nem összevethetők.
Önálló (solo) szabadprogram, bírói testület által értékelve. Súlyok: férfiak 12/16 kg, nők 6/8 kg. Szint a végső pontszám alapján: kezdő 30,0-ig; amatőr 30,5–45,0; profi 45,5 felett.
Sima dobás (1 forgás, a lentieken kívül): 1 pont
Összetett dobás (lábról, láb alól, hát mögött, hátra/előre lendítéssel azonos váll fölött vagy átlósan; 1 forgás): 3 pont
Dobás statikus elkapással / dobás statikus helyzetből (1+ teljes forgás; fél forgás nem számít): 2 pont
Reverse — forgásirány-váltás egy dobáson belül: 2 pont
Elkapás „vakzónában” (ahol a kettlebell nem látható): 3 pont
Statikus elem: 0,2 pont
Lendítő (mahó) elem: 0,2 pont
Forgás nélküli kézből kézbe átadás: 0,2 pont
Trükkelem (kettlebell görgetése mellkason/háton/vállon, testtel irányváltás): 0,5 pont
9.7. Online verseny
Nevezés a külön kiadott, nyomtatható nevezési lapon (programlapon).
Videó: folyamatos, vágás nélküli; a kettlebell végig látható; kamera min. 1,5 m magasságban.
Elem pontértéke: a nehézségi csoport és a forgások száma; minden plusz forgás +0,1 pont. Emelt bónusz 4 forgás felett: minden további forgás +0,2 pont. Kombináció bónusz: a szomszédos elempárok pontszámainak átlaga. Leeséskor a leesett elem és az előtte alkotott bónusz elvész.
Végső pontszám = elemek pontértéke + kombináció bónuszok − technikai hibák. Negatív eredménynél 0 kerül a jegyzőkönyvbe.
11. Versenyszabályok
Egy kísérlet a fellépésre; a nevezés után a versenyző/csapat nem cserélhető. Egységes sportöltözék.
Programlap: az elemek bejelentett sorrendje, neve és forgásszáma, a maximális pontszám és a kategória. A nevezés és a program leadása a külön kiadott, nyomtatható nevezési lapon (programlapon) történik.
Fellépési sorrend sorsolással; felkészülési idő a behívástól 1 perc; a startjelzés előtti próbadobások nem kerülnek pontozásra.
Zenei kíséret jelenléti versenyen kötelező, online versenyen ajánlott.
Kettlebell hitelesítése: jelenléti versenyen saját, hitelesített eszközzel; a szervező biztosíthat eszközt is.
12. Bíráskodás
A bírói testület: főbíró, 2–3 technikai bíró, vezető bíró, jegyzőkönyvvezető. A főbíró a bejelentett elemeket és sorrendet ellenőrzi; a technikai bírók különböző oldalakról, egymástól függetlenül jegyzik a hibapontokat, és a program végén egyidejűleg mutatják fel az összesített levonást. A főbíró titkára felolvassa a programot és jelöli a végrehajtott/nem végrehajtott elemeket.
A technikai bírók által adott hibapontok egymástól legfeljebb 1 ponttal térhetnek el.
13. Technikai hibák és büntető pontok
Egy elemen belül a technikai bíró a legsúlyosabb hibát számítja fel — egy elemre eső maximális levonás 0,8 pont. Egyetlen kivétel a lépés (–0,1), amely bármely más hibához hozzáadódik. A pontértékek az orosz girevojsport-szabályzat szerintiek.
13.1. Kettlebellel kapcsolatos hibák
A kettlebell leesése a program közben (az emelvény megérintése ezzel egyenértékű): –0,8 pont
A kettlebell két kézzel való tartása: –0,6 pont
A szabad kézzel a kettlebell megérintése: –0,4 pont
A kettlebell síkvesztése repülés közben (csavarás): –0,2 pont
Dobáshoz nem kapcsolódó lendítő (swing) mozgás — kivéve a platformon belüli helyzetváltoztató körös lendítést: –0,2 pont
13.2. Kézre helyezési hibák
Egyértelmű rögzítés hiánya: –0,2 pont
Helyzet korrigálása helyezés után: –0,1 pont
A kar hajlított pozíciója a kézre helyezés pillanatában: –0,2 pont
A kettlebell egyértelmű tolása (lenyomása) helyezéskor: –0,2 pont
5 mp-nél tovább tartás helyezésben: –0,2 pont
Ugrás a helyezésből való ledobáskor: –0,1 pont
13.3. Pozíció- és mozgáshibák
Kilépés a versenyterületről: –0,4 pont
Szabad kézzel a lábra támaszkodás: –0,2 pont
A test helytelen elhelyezkedése / a fordulat szöge nem teljesül: –0,1 pont
Törzs dobás nélküli megváltoztatása, statikus fordulatok: –0,1 pont
Lépés (mindkét láb felváltva, fordulaton kívül) — minden más levonáshoz hozzáadódik: –0,1 pont
13.4. Program-végrehajtási hibák
Egyértelmű befejezési jelzés hiánya: –0,4 pont
Egy elem ötnél többszöri ismétlése: –0,1 pont
Táblázatban nem szereplő statikus tartás: –0,1 pont
Két vagy több elem háttal a jelzett irányhoz képest (elemenként): –0,1 pont
Nem elszámolható elem: ha nem a bejelentett elemet hajtják végre, ha leeséssel végződik, vagy ha a testfordulat szöge nem teljesül — büntetőpont nincs, de az elem nem számít.
14. Versenyhelyszín és felszerelés
Legalább 2×2 m-es platform, körülötte min. 1 m szabad biztonsági zóna; emelt platform max. 20 cm.
Öltözet: testhez simuló sportruha, sportcipő kötelező; ékszer nem viselhető. Megengedett kézápolás: magnézia, ragtapasz — kesztyű és csúszásgátló tilos.
Kizárólag kerek, fogóperemmel ellátott öntöttvas/acél kettlebell; tiszta, ép felülettel. A szervező min. 10 perc gyakorlási lehetőséget biztosít.
15. Szankciók · 16. Díjazás és eredményhirdetés
Szankciók: figyelmeztetés, megrovás, kizárás, eredménytörlés, eltiltás; doppingellenes szabályok kötelezőek. A végső sorrendet a pontszám adja. Az 1–3. helyezett érem és oklevél; minden korcsoport és súlykategória önálló mezőny. Óvás: jelenléti versenyen a következő startjelzés előtt, online a közzétételtől 48 órán belül.
Mária Tarverdijeva anyaga alapján — vizuális segédlet: a versenyterület elrendezése, a leggyakoribb technikai hibák szemléltetése és a hibák pontérték szerinti teljes táblázata. A részletes szabályokat a 12. és 13. fejezet tartalmazza.
M.1. A versenyterület sémája
A főbíró és titkára a versenyzővel szemben; a három oldalsó (technikai) bíró a 2×2 m-es középső négyzet (emelvény) körül.
M.2. Technikai hibák szemléltetése
Balra a helyes (✓), jobbra a hibás (✗) végrehajtás.
A kettlebell nyelének helyzete — kézre helyezésnél és dobásnál: szigorúan vízszintes vagy függőleges; a síktól eltérve hiba (–0,1).A test és a lábak síkbeli helyzete a platformon — helyesen a lábak az egyik síkkal párhuzamosak; az átlós helyzet hiba (–0,1).Platformon belüli mozgás — a középső 2×2 m-es négyzeten belül kötelező maradni; a kilépés hiba (–0,4).
M.3. Technikai hibák — pontérték szerinti táblázat
Minden hiba a megfelelő pontérték-oszlopban; az oldalsó (technikai) bíró elemenként a legsúlyosabb hibát számítja fel — egyetlen kivétel a lépés, amely bármely más hibához hozzáadódik.
Pont
Technikai hiba
–0,1
A kettlebell helyzetének javítása, a karra helyezés után.
Levegőbe ugrás a kettlebell indításakor. A két láb a platformon kell hogy maradjon.
Lépések a platformon, anélkül hogy változna a tengelyirány. Elfogadott egy lépést tenni a dobás érdekében, egy lábbal.
A kettlebell pontatlan síkbeli helyzete a lendítés, vagy dobás során.
A platformon rossz térbeli elhelyezkedés. A lábak egy sorban, párhuzamosan kell hogy legyenek.
Egy elem ismétlése 5 alkalommal.
A törzs irányának megváltoztatása a kettlebell indítása nélkül.
A karon lévő kettlebell rossz síkbeli elhelyezkedése. Az elbillent kettlebell sem megengedett.
Ha a kettlebell súlypontja nem megfelelő.
–0,2
Swing lendítés dobás nélkül.
A karra helyezés után, és a gyakorlat indítása előtt nincs megfelelő fixnációs idő. Ez 2-5 mp között kell, hogy legyen.
Karra helyezés után a kettlebell több mint 5 mp-es fixnációja.
A gyakorlat végrehajtása közben a szabadon lévő kéz nem érintheti a lábat.
A kar hajlított pozíciója a karra helyezés pillanatában.
Csapatoknál, ha nincs meg a szinkron.
–0,4
Szabad kézzel a kettlebell érintése akár repülés közben, akár karra tett kettlebellnél is.
A kijelölt, esetleg felfestett versenyterület elhagyása, akár egy lábbal is.
A program nem megfelelő befejezése, platform elhagyása.
Csapatoknál, ha valaki rossz gyakorlatot végez.
–0,6
A kettlebell két kézzel történő megtartása akár a levegőben, akár a karra helyezés pillanatakor.
–0,8
A verseny szett közben a platform kettlebellel való érintése.
A verseny szett közben ha leesik a kettlebell.
* A törzsfordulathoz nem kapcsolódó elemeknél a támaszláb cseréjéhez nem kapcsolódó mozgás megengedett (csak egy lábbal lépés); a tengely körüli testfordulatnál minden 90°-onként legfeljebb egy további támaszláb-csere megengedett. ** Csoportos számoknál az egyik résztvevő által elkövetett hiba az egész csoportra vonatkozik.
