Ebben a cikkben, bemutatom hogy mennyire fontos a kettlebell gyakorlatok pontos ismerete. Azt, hogy hogyan csináld, és hogyan ne, mivel ez az egyszerű eszköz egy kétélű dolog. Ha jól használod a szövetségesed, de ha nem akkor az ellenségeddé válik.
Fogadjátok szeretettel Ferenc történetét. Amikor pár évvel ezelőtt lejött a terembe, egy halk szavú intelligens embert láttam benne. Azóta megismertük, és nagyon megszerettük. A terem Chuck Norrisának hívjuk, mert mérnöki agya minden kérdésünkre pontos információkkal szolgál, adatokkal, színekkel és tényekkel. Szinte mindenhol volt már, és mindent csinált. Nincs olyan téma amihez ne tudna hozzászólni, és mindezt teljes alázattal teszi. Úgy, ahogy az edzéseken is viselkedik. Alázattal, de teljes erőbedobással.
Gyerekkoromtól kezdve sportoltam, a birkózástól kezdve az atlétikáig, utána küzdősportok, harcművészetek következtek. Megadták a mozgáskoordináció, az önfegyelem fejlesztését, de fizikai erőmmel elégedetlen voltam. Mindig szerettem volna erősödni, ezért folyamatosan kerestem a fejlődés lehetőségét. Le-lejártam konditerembe, de valahogy sosem sikerült gyökeret verni sehol sem. Az egyik ilyen konditermi próbálkozásnál láttam egy fiatal nőt, aki valamilyen furcsa füles golyót fogott, és nyolcasokat körözve a lábai körül gyakorlatokat végzett. (Ma már tudom, hogy „8-as figura” a gyakorlat neve.)
Máig sem értem miért, de valahogy nagyon szimpatikus lett ez az egyszerű eszköz, amely éles ellentétben állt a félszobányi teret és többtucat mozgó alkatrészt tartalmazó fitnesz gépekkel.
Neten jártam utána, hogy mi ez a cucc. Nagyon tetszett a régmúltba visszanyúló története, az egyszerűsége, a kis helyigénye. Ezért vettem néhányat és elkezdtem otthon gyakorolni, interneten látott videók alapján. Ezeknek hamarosan meg is lett az eredménye….