Kettlebell Blog

Félpentathlon verseny beszámoló

k, 2019. már. 26. - 22:36 -- Csürke Csaba

Két versenyzőnk, Tramontini Dóri és Hamvas Zoli a Budapest Kettlebell Sportegyesület által szervezett félpentathlon versenyen mérettette meg magát a hétvégén a Thor Gymben. Az eddig is hihetetlen erejéről és állóképességéről ismert Dóri – akinek már nem ez volt az első versenye és győzelme - maga mögött hagyta nembeli társait, és abszolút bajnokként lépett a dobogó első fokára. Zoli most próbálta ki először milyen is platformon, bírók előtt bemutatni a tudását. Neki sincs oka panaszra, hiszen a kisebb grizzly termetű úriember csupán pár ponttal marad le a harmadik helyről. 

Kedves leendő Girja edzők!

h, 2018. nov. 19. - 22:10 -- Csürke Csaba

Pár gondolatot osztanék meg a girja világából.

Igen, nem véletlenül írom azt, hogy világ. A girját lehet úgy kezelni, mint minden más sporteszközt. Lehet „színesíteni” a palettádat, ahogy szokták mondani egy páran. Ha így gondolod, akkor soha nem fogod meglátni azt, ami e mögött az egyszerűnek mondható sporteszköz mögött van. Lehet 10-es 20-as ismétlésszámokban gondolkodni, betenni egy állomásnak a köredzésedbe, hogy érdekesebb legyen az edzés a vendégeid számára.

Verseny beszámoló

sze, 2018. szep. 12. - 22:57 -- Csürke Csaba

2018. szeptember 8-án részt vettünk az IKMF által rendezett félmaraton girisport országos bajnokságon. A Spartan Kettlebell színeiben Andrási Nóri és Tramontíni Dóri vettek részt, akik kimagasló teljesítményről tettek tanúbizonyságot.

A drukk és a versenyen való teljesítmény fantasztikus volt. Ezúton is gratulálok Nektek lányok és sok hasonló teljesítményt kívánok!

Eredmények

Andrási Nóra: hosszú ciklus (clean & jerk) 12 kg-os girjával 385 ismétlés

Sikersztori #12 - Marcsi története

v, 2018. szep. 2. - 13:04 -- Csürke Csaba

A mozgás nélküli évek lassan, de biztosan lerombolják az ember fizikai és mentális életszínvonalát. Az emberi test és elme egyaránt igényli a fizikai kihívásokat, mivel nem napi 8-10 óra ülésre, majd közel ugyanennyi alvásra lettünk tervezve. Ha hagyjuk elsorvadni a testet, az megbosszulja magát. Azonban soha nem késő elkezdeni! Erre a legjobb bizonyíték Marcsi, aki a 40-es éveit taposva ismerkedett meg a kettlebellel és lett oszlopos tagja a edzőtermemnek. Lássuk hát Marcsi esetét a füles vasgolyóval!

Sikersztori #11 - Andrási Nóri története

k, 2018. júl. 10. - 22:29 -- Csürke Csaba

Az elszántság és a hozzáállás fontos részei egy sportnak. Ha nem köteleződsz el eléggé, nem fogsz sikereket sem elérni. A legnagyobb siker pedig az, amikor saját magadon tudsz felülkerekedni. Erre remek példa legújabb sikersztorink, amelyet Andrási Nóritól kaptam. Olvassátok hát Nóri esetét a füles vasgolyóval!

"Kettlebell... Amikor egy kemény edzés után hazaérek, és úgy érzem, összeesek a fáradtságtól és a fájdalomtól gyakran felteszem a kérdést: Miért is kell ez nekem?

Sikersztori #10 - Füredi Tamás története

sze, 2018. jún. 6. - 21:56 -- Csürke Csaba

A kitartás képessé tesz arra, hogy értelmes cél eléréséért a kellő időt és munkát belerakd, illetve a szükséges áldozatot meghozd. A kitartás elengedhetetlen a fizikai fejlődéshez. De a jutalom, mindenért kárpótol. A kemény munka megacéloz fizikailag és lelkileg is. Következő sikersztorink egy kiváló történet arról, hogy a kitartás és az elszántság meddig is juttatja el az embert. Ime az őszinte történet és a füles vasgolyó esete Füredi Tamással:

Sikersztori #9 - Losonci Edina története

v, 2018. máj. 13. - 9:07 -- Csürke Csaba

Egy döntés csak akkor ér valamit, ha azt rögtön cselekvés követi. Máskülönben csak halogatod a változást a végtelenségig. Mert, ha mondjuk életmódot akarsz változtatni, akkor a tegnap már elment, a holnap már késő lesz, így marad a mai nap. Igazából a fogyás titkát is mindenki ismeri, mivel baromi egyszerű: egyél kevesebbet, mozogj többet. Akkor miért nem megy sok embernek? Nagyon leegyszerűsítve azért, mert egyszerűen nem kezdik el csinálni. Most következzen Losonci Edina esete a füles vasgolyóval, aki meghozta a jó döntést, majd le is jött hozzám a terembe edzeni.

Sikersztori #8 - Kettlebell két versenytáncos életében

szo, 2018. már. 17. - 12:04 -- Csürke Csaba

A kettlebell nem csupán egy hóbort, ami fellángol, aztán majd kifutja magát és jön valami más. Ez a fajta mozgás nem csak a látható izmokat edzi, hanem azokat is, amelyek a csonthoz közel helyezkednek el, és olyan dolgokért felelősek, mint például a testrészek normális tartása. Ez nagyon fontos, mert sokszor pont az ilyen izmok elhanyagolása okozza a hát, derék, váll, térd sérülések bekövetkezését. Persze vannak más okai is ezeknek, azonban a mély izmok karban tartásával sok sérülés megelőzhető. Sőt! Más sportoknál is jelentős előnyt nyújt az izomzat karbantartása.

5 ok, hogy miért szuper eszköz a kettlebell

v, 2018. már. 11. - 19:04 -- Csürke Csaba

Mai napig találkozom rendszeresen olyan emberrel, aki nem ismeri a kettlebellt. Persze ez nem is annyira meglepő, hisz annyi féle sportág van már, és rengeteg eszköz, ami csodákra is képes. Meg hát sem a kereskedelmi TV-k képernyőjén, sem a rádiókban, de még az Index vagy az Origo kezdőlapján sem nagyon lehet találkozni vele. Szóval most nekik ajánlom ezt a bejegyzést, amelyben összegyűjtöttem 5 okot arról, hogy miért is szuper választás a kettlebell. Küldöm nekik és mindenkinek, aki szereti ;)

Miért a Kettlebell?

Oldalak